Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Miracle Multi Language
Latest topics
» Ketahui Cara Minum Kopi yang Benar
Wed Sep 23, 2015 3:46 pm by miracle

» Rollaas Macadamian Nuts
Tue Sep 15, 2015 4:09 pm by dstations

» Belanja di Mal Terbesar Manila
Sat Aug 29, 2015 6:56 pm by vertical

» Metro Resort Pratunam - Bangkok, Thailand
Mon Aug 17, 2015 10:10 pm by vertical

» 10 Wisata Gratis di Tokyo
Fri Jul 24, 2015 10:00 pm by vertical

» SIM CARD di Thailand
Fri Jul 17, 2015 9:38 pm by vertical

» Berkah Bilih Danau Singkarak
Mon Jun 15, 2015 9:01 pm by hestijunianatha

» 12 Tempat Wisata di Sekitar Jakarta
Mon Jun 15, 2015 8:56 pm by hestijunianatha

» Benteng Terluas di Dunia Ada di Buton
Mon Jun 15, 2015 8:52 pm by hestijunianatha

Miracle Mailing List

Enter your email address:

Toko Online
BEE LA VISTA TRAVEL

Gangguan Digital yang Merusak Konsentrasi Kerja

View previous topic View next topic Go down

Gangguan Digital yang Merusak Konsentrasi Kerja

Post  miracle on Wed Sep 11, 2013 1:24 pm


Tak dimungkiri lagi bahwa teknologi bisa menyebabkan kecanduan. Melihat orang lain memberi komentar positif atau menyukai postingan Anda di media sosial akan membuat otak melepaskan hormon dopamin yang membuat senang.

Tetapi, gangguan-gangguan digital ini sebenarnya membuang waktu dan mengganggu konsentrasi kerja. Berikut adalah beberapa cara untuk membentengi diri dari gangguan digital dan mengambil alih kembali kendali atas waktu Anda seperti yang dilansir situs Health.

- No Games
Jujur saja, sulit rasanya membatasi diri saat sedang asyik bermain games di ponsel. Kebanyakan games memang didesain untuk membuat Anda tak bisa memalingkan wajah dari layar games. Begitu games selesai, langsung akan muncul notifikasi untuk segera memulai babak selanjutnya. Begitu seterusnya sehingga Anda tak punya jeda.

- Cari pengalih perhatian
Banyak orang mengira membuka Facebook atau Twitter adalah cara untuk jeda sejenak dari kesibukan. Tapi sering kali Anda justru keasyikan melihat-lihat foto lucu dan berbalas komentar yang tanpa disadari sudah menghabiskan waktu belasan menit. Cobalah cari aktivitas lain sebagai pengalih perhatian. Misalnya melihat ke luar jendela atau melakukan peregangan singkat.

- Puasa gadget
Nonaktifkan seluruh perangkat gadget Anda di malam hari atau buatlah satu hari untuk puasa gadget. Pada awalnya mungkin Anda akan merasa gelisah, tetapi semakin Anda bisa memakai waktu luang itu untuk kegiatan lain yang menyenangkan, makin cepat Anda akan terbiasa. Isilah waktu tersebut untuk membaca buku, merawat tanaman, atau mengobrol santai, dan Anda pun tak akan merindukan Twitter sama sekali.

_________________
indah pada waktuNYa


miracle

Jumlah posting : 367
Join date : 2010-03-30

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum