Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Miracle Multi Language
Latest topics
» Ketahui Cara Minum Kopi yang Benar
Wed Sep 23, 2015 3:46 pm by miracle

» Rollaas Macadamian Nuts
Tue Sep 15, 2015 4:09 pm by dstations

» Belanja di Mal Terbesar Manila
Sat Aug 29, 2015 6:56 pm by vertical

» Metro Resort Pratunam - Bangkok, Thailand
Mon Aug 17, 2015 10:10 pm by vertical

» 10 Wisata Gratis di Tokyo
Fri Jul 24, 2015 10:00 pm by vertical

» SIM CARD di Thailand
Fri Jul 17, 2015 9:38 pm by vertical

» Berkah Bilih Danau Singkarak
Mon Jun 15, 2015 9:01 pm by hestijunianatha

» 12 Tempat Wisata di Sekitar Jakarta
Mon Jun 15, 2015 8:56 pm by hestijunianatha

» Benteng Terluas di Dunia Ada di Buton
Mon Jun 15, 2015 8:52 pm by hestijunianatha

Miracle Mailing List

Enter your email address:

Toko Online
BEE LA VISTA TRAVEL

!5 Menit Yang akan Memperpanjang Hidup anda

View previous topic View next topic Go down

!5 Menit Yang akan Memperpanjang Hidup anda

Post  marina on Wed Sep 07, 2011 4:17 pm


Masih berat untuk mulai rutin berolahraga? Coba simak hasil studi The Lancet ini. Jurnal medis yang berfokus pada bidang onkologi, neurologi, dan penyakit menular ini menyatakan, latihan selama 15 menit sehari ternyata mampu mengurangi risiko penyakit kanker, dan menambahkan usia Anda rata-rata tiga tahun.

Para peneliti menambahkan, latihan harian selama 15 menit sifatnya minimal bagi orang dewasa yang ingin mendapatkan manfaat kesehatan. Sebab durasi tersebut hanya separuh dari jumlah yang direkomendasikan di Inggris. Laporan The Lancet itu sendiri memaparkan bagaimana tim peneliti mengamati lebih dari 400.000 orang di Taiwan.

"Studi ini mendukung apa yang sudah kita ketahui, bahwa melakukan sedikit aktivitas fisik tiap hari akan membawa manfaat kesehatan, sedangkan gaya hidup santai membawa risiko tambahan," papar Dame Sally Davies, Chief Scientific Adviser untuk Departemen Kesehatan dan National Health Service di Inggris.

Dengan adanya studi ini, diharapkan pemerintah dapat membantu lebih banyak orang untuk menyadari bahwa masih ada banyak cara untuk berolahraga. Latihan sederhana seperti berjalan dengan kecepatan tertentu, atau berkebun saja sudah bisa dianggap sebagai olahraga, demikian menurut Davies.

Profesor Stuart Biddle dari Loughborough University menambahkan, banyak orang di Inggris saat ini yang dikategorikan tidak aktif secara fisik. Bagi mereka, latihan selama 30 menit sehari dirasakan cukup berat untuk dilakukan.

"Anda bisa mendapat manfaat yang baik dengan jumlah aktivitas fisik yang ringan," katanya. "Lebih banyak memang lebih baik, tapi lebih sedikit juga baik untuk mengawali (kebiasaan ini)."

_________________

marina

Jumlah posting : 224
Join date : 2010-03-31

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum